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あまりにひどいので栄養学と骨格バランスの教室に通っています

●症状について生理の2週間前、高温期に入ると激しい腹痛があり、断続的に動けなくなるような激しい腹痛が1,2時間続き、その後1時間は痛みが引くと言うのが1日に7,8回のサイクルで二週間続きます。産後、始まりもう20年近く悩まされています。痛みは陣痛に近いです。お腹の内臓を絞られる感じです。それに加えて...

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生理前の浮腫み、ダルさを少しでも軽減する4つの対策法

1.優しくマッサージをする生理前は体が浮腫みやすく、私は特に足がパンパンになります。そうなると体が重く、ダルい状態になるので家事などをするのも一苦労です。そこで私は、軽くマッサージをしてリンパを流し、少しでも楽な状態にするようにしています。あまりやりすぎると良くないので、お風呂上がりなどに優しく、痛...

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生理前イライラ、異常な空腹感、眠気、わたしの体験談。

生理前、女性の方なら何かしら不調がありますよね。わたしの場合は、イライラ、異常な空腹感、眠気です。それぞれの症状を詳しくお話させていただいて、同じような症状にお悩みの方に対策を伝授したいと思います。・イライライライラは、理性を無くしていき、冷静な判断ができなくなる、本当に厄介な症状ですよね。どのよう...

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生理前イライラ感を周囲に理解を得る為の方法を考えましょう

生理前になると、人によっては2週間まえからイライラが始まります。また、生理直前に、イライラいがでて、これが生理によるものだと、自分では、客観的に判断することがイライラしていると難しくなります。人から「生理前じゃないの?」と言われると余計、腹がたつこともあります。生理が定期的な人は予定日をカレンダーに...

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生理前になるとニキビが出来てこれを繰り返してしまい困ります

生理前になるとニキビが出る人は多いはず。あごにできたりと、逆にこれであぁ生理がくるんだなと分かる場合もあります。しかしニキビは後々跡が残ります。約1か月くらいから2,3か月にも及ぶことがあります。ニキビも1個ではなく、2,3個できるからファンデーションも塗れなくなってしまいます。ドラッグストアのニキ...

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生理前は唯でさえ辛いのに便秘も腹痛もどうにかしてほしいもの

生理前になると、便秘になる女性は多く、便秘に伴う腹痛が、通勤電車の中だったりすれば余計大変です。「すみません、おなかが痛いので座らせてください」と電車では言いづらいものですね。でも、一度、思い切って言ってみましょう!電車の椅子に座っている人の雰囲気をみて、若い人で女性なら快く譲ってくれるものです。案...

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生理前だと分かっていてもどうすることも出来ません。

生理前だといつもイライラしてしまいます。親にイライラしてるよ、生理前じゃないの?と言われて気づきます。こどもにイライラ叱ることも凄く増える時期で、そのたびに落ち込みも襲ってきてはっきり言って精神どん底。家の場合近所付き合いもあったりするので、そんな時の人付き合いも正直辛いです。(今も既にイライラ時期...

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起床時に突然起こる不安感、動悸、息切れ…これ何?!

朝起きた瞬間の動悸…起床時、体を起こすと急な動悸、そして息切れ。同時に理由もないのに不安感が襲ってきました。その日は単発派遣の仕事が入っていたのですが、とてもじゃないけど立っていられませんでした…電車にも乗れる自信が無かったので、その日はお休みさせていただくことになりました。生理が来る日まで毎朝…生...

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事前にやっておくのがコツ! 生理前、不調対策におすすめ

?頭痛対策 生理前にはよく頭痛に襲われます。天候の変化、ホルモンバランスの変化など、いろいろ原因があるのかもしれませんが、とにかく頭痛が始まってしまうとつらいものです。横になっていてもなかなかすぐには治りません。 そこまでひどくなってしまう前に、「あ、ちょっと頭いたくなってきたなー。」と思ったら、頭...

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重くてつらい腰痛...悪魔の1週間乗り切る簡単対策

・生理症状....腰痛私の場合は、腰痛がとてもつらかっです。元々、学生の頃ソフトテニスをしているときに腰を悪くしているので生理中は余計に、重く歩くのがとてもつらいです。そこで、私が行った対策は温める??とにかく温めることです??これが一番効きます!温めることで痛みを和らげる効果があるそうですよ。・腰...

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